Első Anya: 6 tipp az új életedhez való alkalmazkodáshoz

Mi történik, ha az újonnan érkezett baba az első? A terhesség alatt gyakran halljuk, hogy a baba megérkezése megváltoztatja az életünket, és így van, de amíg anyává válunk, nem érezzük ezt a valóságot. Alkalmazkodjunk az új életünkhöz, mint a baba első anyaés az újonnan kiadott családunk egy csodálatos folyamat, bár nem nehézség nélkül.

Ezekkel az egyszerű tippekkel első anya képes lesz arra, hogy az új rutinnal gyorsan váljon az első életóráiból, és megkönnyítse az újonnan kiadott család életét.

6 adaptációs tipp az új anyák számára

az első alkalommal anyák Néhány hónapnyi bizonytalanságon mennek keresztül, mivel számos újszerű változást tapasztalnak életükben. Mind a test, mind az érzelmi rendszer megváltozik a hormonok és a babaápolás hatásával. Néha az új anyák túlterheltek, elfáradnak a fáradtságtól, sokféle hangulatváltozást tapasztalnak ... Emiatt felfedünk egy sor tippet, amelyek segítenek élvezni az újonnan megjelent anyaságot stressz nélkül.

1. Gondolj pozitív. A pozitív hozzáállás elengedhetetlen ahhoz, hogy szembenézzünk az anyaság kihívásával. Bízz az ösztöneiben, tájékoztassa magát és készítsen egy sor világos ötletet. Ez a koktél ad neked a nyugalmat, amire szükséged van ahhoz, hogy a dolgok jobbak legyenek. Így erősebbé és büszkebbé válik a szándékai és az erőfeszítései iránt.

2. Meneküljenek a nyomástól. Normális, hogy az új anyák sok történetet hallanak a családjukban vagy barátaikban élő többi nő anyai tapasztalatáról, ami sok mítoszhoz vezethet. Új anyuként a siket fülét ilyen típusú hatásokra fordíthatja, ha túlságosan érezte magát. Mindazonáltal mindig pozitív, hogy tanácsot adjunk, hiszen sok technikát és egyéb dolgot megtanulsz, bár nem engedheted meg, hogy irányítsd az utat a nevelésedre vagy a gyermekem emelésére.

Ha van pillanataid, amikor észreveszed, hogy valamilyen szorongásod van ezeken a nyomásokon, próbáld meg magadnak időt találni, lélegezni és leválasztani. Csúszjon ki és menjen az autóba vagy a fürdőszobába, ezúttal segít újra összpontosítani.

3. Engedje meg magát, hogy segítsen. Ha látja, hogy a nagymamák azt akarják, hogy vigyék a babát a kezéből, akkor az ételeket csomagolják, vagy ajánlatot tesznek a vásárlásra ... hadd segítsen magának. Ellenkező esetben, ha látja, hogy nem ér el mindent, kérjen segítséget. Az a környezet, amely segít Önnek, nagyon fontos az elején.

4. Ismerje meg, hogy nem. Ez a tanács minden helyzetre érvényes, és mindig könnyebb, ha magabiztosan mondják. Kezdje el gyermeke oktatásának érdekes szakaszát, és párosként kezdje el a döntéseket. Az élet első napjaitól az újszülöttnek meg kell erősítenie érzelmi kötődését a szüleivel, akik vezetik az utat. Ön, a szülei, kötelesek bizonyos iránymutatásokat megtartani a jövőben.

5. Hozzon létre egy rutint. A babák szeretik a rutinokat, mert biztonságban érezhetik magukat, és megjósolják a következő lépést, például fürdő, vacsora (fogás), alvás ... Az újszülött hazaérkezését követő minták és rutinok is jól fognak szolgálni, mert megkönnyíti a szervezetben.

6. Alvás és pihenés. Alapvető mind az anya, mind a baba számára. Használja ki a baba alvó óráit, hogy alvás közben is napközben és éjszaka. Ne feledje, hogy a babának megszoknia kell az első nap alvását az otthoni hagyományos hangzással (mosógép, szülők közötti beszélgetés vagy egy kutya ugatása). A gyakori zajok nem zavarják a baba alvását, és segítenek megismerni a környezetét.

Marisol Nuevo Espín
tanács:Deanna Marie Mason, gyermekkori egészségügyi oktatás és megelőzés szakértője