Száraz szem: a nők kockázata 5-ször magasabb
az száraz szem Ez a szem leggyakoribb betegsége, több mint 5 millió embert érint Spanyolországban, és az utóbbi években nőtt. A munkába való visszatérés az ünnepek után súlyosbítja a tüneteket Száraz szembetegség (EOS), mivel az irodák vagy a számítógépes képernyők mind a fűtés, mind a klímaberendezés egyike azoknak a tényezőknek, amelyek kedveznek az EOS-nak, és a kellemetlen érzés még jobban kihangsúlyozódik, ahogy a nap halad.
Prof. José Manuel Benítez del Castillo, az UCM Szemészet professzora szerint „vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a legrosszabb hónapok októbertől februárig tartanak, ezért akkor különös gondossággal kell eljárni, és követniük kell az iránymutatásokat, amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésére, valamint a megfelelő kezelésre. "
A száraz szem tipikus tünetei
Betegek száraz szem A szemben irritáció, rettegés és égő érzés szenved, fényérzékenység, szárazság, fájdalom és szemfáradtság, ami mindennapi feladatokat, például olvasást, vezetést, tévénézést vagy számítógépes képernyőn való munkát megnehezíti. Ez az EOS-t az életminőséget befolyásoló tényezővé teszi, és csökkenti a munkaerő termelékenységét is.
A nőknek 5-ször nagyobb a kockázata, hogy száraz szemet szenved
A száraz szem a szem leggyakoribb betegsége, és a könnyek hiánya, vagy eléggé könnyek, rossz minőségű. Ez különösen akkor történik meg, amikor a villogás csökken, azaz amikor a nézet rögzítve van, mint a olvasás, a televízió nézése, a számítógéppel való munka vagy a vezetés, és szemkárosodást, valamint rossz látást okoz.
Spanyolországban a száraz szem több mint 5 millió embert érint. Benítez del Castillo professzor szerint „a száraz szembetegségek, a sebészeti beavatkozások, a táplálkozás és a várható élettartam növekedése a megnövekedett ismeretek egyike annak, hogy miért nőtt a száraz szembetegség Az utóbbi években a nőknek 5-ször nagyobb a kockázata a száraz szemnek, különösen a menopauza után, mert a hím hormon védi a száraz szemektől. "
Egyes populációkban az EOS globális prevalenciája akár 33%, és a számok növekszik. 5% és 10% között közepes vagy súlyos betegség van.
Ezt a rendellenességet a modern életmódhoz kapcsolódó számos tényező okozhatja, mint például a légkondicionálás és a számítógépes képernyők fokozott használata. A betegség az öregedéssel és a 2-es cukorbetegséggel is összefügg, amely jelenleg növekszik.
A szakemberek ajánlása a száraz szem elleni küzdelemben
1. Látogasson el a szemészre. Ki az, aki helyes diagnózist készít
2. Növelje a környezet relatív páratartalmát. Például egy párásítót helyezünk el a munkahelyen
3. Gyakori szünetek a számítógép képernyőjén. Javasoljuk, hogy két órát dolgozzon a számítógéppel, és félórás szüneteket vegyen, amelyekben más, a képernyőn nem rögzített feladatokat is elvégezhet
4. Vegye figyelembe a képernyő minőségét. Fontos, hogy a képernyő jó felbontású legyen, a szűrők a képernyőn nem adnak semmit
5. Helyezze a képernyőt egy kicsit a látómező alá. Ha a képernyő nagyon magas, akkor nyitottabb szeme van, és a szívszálas hasadék (a szemhéjak közötti természetes nyílás) nagyobb, ami azt jelenti, hogy a párolgási felület nagyobb és a szem többé megszárad.
6. A lencsék helyett szemüveget használ ha számítógéppel dolgozik. A kontaktlencsék olyan tényező, amely súlyosbítja az EOS-t, de a szemüveg védi a szemet kiszáradó levegőt
7. Igyál vizet. A dehidratáció rontja az EOS problémát
8. Kerülje a dohányt és az alkoholt. Melyek a száraz szembetegséget előnyös tényezők
9. Növelje az omega 3 bevitelét és csökkentse az omega bevitelét. 6. Válasszon olyan ételeket, mint a kék hal, hüvelyesek vagy diófélék, és kerülje a túlzott húst
10. Száraz szem szindróma kezelésére használjon. A szemész elmondja, melyik a legjobban megfelel az Ön igényeinek
Marisol Nuevo Espín
tanács:Dr. Antonio Mateo, a H.U Miguel Servet de Zaragoza Cornea és Ocular Surface Unit (UCSO) részlege
Ez érdekli Önt:
- Száraz szem, szindróma, amely elkerülhető
- Hogyan vigyázzon a szemére, ha számítógéppel dolgozik: szemfáradás
- 10 tipp a szem problémák megelőzésére
- Áfonya, egy természetes gyógyszer a szemed látására
