Sleepwalking: mi a teendő, ha az alvajáró gyermek?
Vannak, akik aludni tudnak járni és tevékenységet végezni. Általában ébrednek fel az éjszaka közepén, kiszállnak az ágyból, sétálnak, mennek a fürdőszobába, inni vizet, sőt elhagyják a házat, miközben még mindig mélyen alszanak, és nem ébrednek fel. Ez a furcsa viselkedés, amely a félelem és néhány mítosz tárgya lehet, az alvajárás.
Az alvás nem a mágia vagy a varázslat eredménye, bár érthető, hogy ébrenlétet ébreszt, amikor az alvajáró személy, mintha ébrenlétben vándorol, még akkor is, ha a szeme nyitva van, de eszméletlen a cselekedetei között. Az alvászavar egy alvászavar, amely bár meglepő, nem jelenti a súlyosságot.
Sleepwalking, egyfajta parazomnia
Az alvászavar alvászavar, különösen a parazomnias csoportba tartozik.
A parazomniasok jóindulatú alvási zavarok, amelyek különböző eltéréseket tartalmaznak. Ezek az ébredés vagy az alvás közbeni fellépés rövid vagy részleges epizódjai, teljes ébrenlét nélkül. Gyermekek és serdülők körében nagyon gyakori, és bizonyos esetekben felnőttkorban folytatódnak. A legismertebbek közé tartozik az alvás, alvajárás, ébredés utáni zavar stb. Nem súlyos vagy veszélyes zavarok, sem az egészségre, sem a viselkedésre.
Az alvajáró úgy viselkedik, mintha ébren lenne
Az alvászás egyszerű és összetett motoros megnyilvánulásokon keresztül jelentkezik. Az alvajáró mozog és úgy viselkedik, mintha ébren lenne. Kikerülnek az ágyból, és mozognak a házban, különböző tevékenységeket végeznek, ivóvízből, a fürdőszobába menni stb. egyes esetekben kijuthatnak a házból.
Az alvajárás jellemzői
1. Az alvás az alvás 3. vagy 4. fázisában történik. Ez a REM alvási szakasz, ez egy lassú hullám álom, amely az éjszaka közepén zajlik.
2. Az alvajárás során az agy alszik, de a test cselekszik. Azok a mechanizmusok, amelyek felelősek a test pihenéséért és elhagyásáért, nem aktiválódtak.
3. Egy alvajáró ébredése nehéz, mivel mélyen alszik. Azonban az általánosan vélekedéssel ellentétben nem veszélyes.
4. Általában az alvajáró lefekszik és továbbra is alszik, és másnap nem emlékszik semmire.
Az alvajárás okai
Jelenleg nincs egyértelmű konszenzus ennek a rendellenességnek az okairól, több kutatásra van szükség a témában, hogy meggyőzőbb eredményeket érjünk el. A szakemberek egy sor tényezőről állapodnak meg, amelyek a rendellenességre hajlamosak, bár egyikük sem döntő:
- Örökletes hajlam.
- A stressz és az érzelmi feszültség helyzete.
- A központi idegrendszert módosító alkohol vagy más anyagok fogyasztása.
- A megoldatlan én konfliktusai.
Az alvajárás következményei
Az alvajárás olyan zavar, amely kíváncsiságot kelt, és vonzza a figyelmet. Társadalmilag mindig is sok mítosz volt a rendellenességről, hiszen egy hasonló rendellenességhez vagy egy varázslathoz vagy birtokláshoz hasonlít. De az alvajárás nem olyan súlyos rendellenesség, amely önmagában nem jelent jelentős következményeket. A legnagyobb következményeket az okozza, hogy a vándorlás miatt a személy nem ismeri: fúj, traumák, esik, stb. Azonban nincs több veszély, ezért nem szabad olyan félelmetes félelmet keltenünk, hogy az alvajáró nem megfelelő viselkedést fog tenni, mivel mindent elkövet.
Hogyan viselkedni egy alvajáróval otthon
Az alvajáró otthonának aggodalomra adhat okot, sőt a félelem, a stressz és a szorongás is. De a sajátosságaik ismerete és a hamis mítoszok lebontása segít abban, hogy nyugodt maradjunk, és ne drámáljunk olyan rendellenességgel, amely valójában nem valami komoly.
Tippek az otthoni alváskeresővel való fellépéshez:
1. Ne fejtsen ki rettenetes félelmet, és ne továbbítsa azt az alvajárónak.
2. Ügyeljen néhány alapvető óvintézkedésre hogyan kell jól zárni az ajtót és az ablakot.
3. Ne félj attól, amit az alvajáró tehet, mivel csak a vándorlásra és a napi cselekvésekre korlátozódnak. Ez azt jelenti, hogy nem fognak kést venni, és megsérülni, például, vagy szögezni azt valakinek. Fontos tudni, hogy az alvajáró nem működik a tudatból, az agya alszik, de nem őrült.
4. Vigyázzon olyan tárgyakra, amelyek akadályt jelenthetnek a földön.
5. Amikor egy személy alvajárásA mély alvás fázisában van, ezért nehezen ébredhet fel, de ez nem jelent veszélyt. Igaz, hogy fel fog ébredni zavartan és zavartan, anélkül, hogy tudná, hol van, vagy miért áll, de ez nem veszélyezteti az alvajárót.
6. Általában sporadikus epizódok idővel. Túl komolyan tanácsos konzultálni egy olyan szakemberrel, aki kezelheti a mögöttes okot.
Mi a teendő, ha az alvajáró gyermek?
Az alvászavar nagyon gyakori a gyermekek és serdülők körében, és általában felnőttkorban jár. Mint a felnőtteknél, számos intézkedést kell tennünk:
1. Törölje a szobákat. Hagyjuk a szobákat, folyosókat ... akadályoktól mentesen.
2. Zárja be a bejárati ajtót és az ablakokat. énkéri őket, hogy nyissa meg őket, távolítsa el a kulcsot, tegyen egy biztonsági rendszert.
4. Bár az ébredés nem veszélyes, megijedhetnek és nehezen újra elalszik. Ezért célszerű visszavezetni őket az ágyba.
5. A relaxációs technikák gyakorlása Alvás előtt kerülje el a stresszes tevékenységeket.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.
