Boldog gyermekkora stressz nélkül, produktív jövő
Amit ma teszel, holnap érinti Önt. Az a gyermek, aki olyan szülőkkel rendelkezik, akik aktív életstílust fogadnak, a jövőben kevesebb egészségügyi problémával fog rendelkezni, az egészséges táplálkozással rendelkező gyermek elkerüli a túlsúlyt és az őket érintő összes balesetet. És a gyerekek boldog gyermekkorban és anélkül feszültség a jövőbeni munkájukban nagyobb termelékenységet fognak mutatni.
Ezt a Bizottság által végzett vizsgálat határozza meg Tasmania Egyetem ahol tükröződik, hogy a félelem nélküli gyermekkor nagyon pozitív következményekkel jár a foglalkoztatás területén. Felhívás a szülőknek, hogy gondoskodjanak a gyermekek fejlődésének környezetében.
Tartós stressz
Ez a tanulmány több személy nyomon követéséből származik 25 év. Minden résztvevő 1985-ben volt, amikor gyerekek voltak, és a stressz, az iskolai érzelmek és a család gazdasági szintje tekintetében az otthoni helyzetükre vonatkozó kérdésekre kellett válaszolniuk. Az évek során ismét ugyanazt a kérdőívet kellett megválaszolniuk, hogy megértsék az evolúciót.
Hosszú távon kimutatták, hogy azok a gyermekek, akik gyermekkoruk során nagyobb stresszt mutattak, munkahelyükön nagyobb aggodalmat mutattak, amikor elérték a felnőttkorban. A kutatók rámutattak, hogy ez az évek során elhúzódó stressz miatt következik be, és hogy nehezen lehet rázni, ha a gyermekek érettsége éretté válik.
Ez a stressz nem csak a családi környezethez kapcsolódik. Azok a gyerekek, akik gyermekkorukban áldozatok voltak, kevésbé hatékonynak bizonyultak munkahelyekvalamit, ami a szorongással és a szociális környezetben az alacsonyabb fejlődési képességgel is összefüggésben állt. A szülők és a pedagógusok felébresztési felhívása, amikor a gyermekek fejlődésének környezetéről gondoskodik.
Ez a kutatás azt is kimutatta, hogy az egészséges életmódot előmozdító környezet a termelékenyebb munka jövőjére is válaszolt. A vizsgálatért felelős személyek megállapították, hogy a gyakorlat bizonyítottan hatékony módja a stressz és a szorongás elleni küzdelemnek. Ezért bátorítják a szülőket is ösztönzése ezek a gyakorlatok otthon.
Küzdelem a stressz ellen
Otthonról segíthet a stressz elleni küzdelemben különböző formákban. Néhány tipp, amellyel távol tarthatja:
- Gyakorlati gyakorlat. Sok órát töltenek a képernyő előtt, és négy fal között vannak. Egy kis edzés segíti a gumiabroncsot, megszabadulni és egy kis levegőt venni az utcán. Válasszon olyan gyakorlatot, amelyet családként és ehhez is lehet tenni.
- Keressen egy hobbit. A konyha, rejtvények készítése, összeszerelési modellek. Számos lehetőség van, és mindannyian hozzájárulnak az elme elkerüléséhez és a nyugalom megtartásához, amíg a tevékenység tart. Keresse meg azt, amit mindenki szeret, és mozgassa.
- A nap végén zuhanyzó. Ha a nap végén úgy érzi, hogy a stressz túl nagy, a zuhany segít csökkenteni a szorongás szintjét. Tökéletes a legnehezebb napokra.
- Vigyázz, amit eszünk. Ha már egy nap stresszes lehet, akkor az emésztés csak súlyosbíthatja a dolgokat. Az asztalon elhelyezett gondoskodás segít nyugodtabbnak érezni magát.
- Converse családban. A menekülés másik módja a szeretett emberekkel való beszélgetés, a beszélgetés arról, hogy mi történt a nap folyamán a lehetséges üdülési célpontokról folytatott beszélgetésre.
Damián Montero
