Az unokákkal játszott, kiváló módja az osteoporosis megelőzésének
Sokszor gyakran mondják a nagyszülőknek az unokáiknak nyújtott előnyökről és a szülőknek nyújtott nagy segítségről. ezek család sok esetben a gyerekek tökéletes kengurává válnak, és olyan értékforrást jelentenek, amely személyesen javítja a ház legkisebbét. Azonban ez a kapcsolat pozitív eredményeket mutat az idősek számára is.
Az unokákkal töltött idő jó eszköz a harc ellen csontritkulás. Ez a krónikus betegség csökkenti az idősek mobilitását és befolyásolja mindennapi életüket, megakadályozva, hogy folytathassák az élet ritmusát. Ezeknek a hozzátartozóknak a gondozása azonban nagyon szórakoztató módja annak, hogy csökkentse hatásaikat, miközben időt tölt a nevetéssel és a jó emlékekkel.
Állj fel
Az egyik legjobb módja a megelőzésnek csontritkulás Ez az edzés gyakorlata. Azonban az idősebb emberek, akik egy bizonyos korban érnek el, inkább az ülő életmódra koncentrálnak. A nyugdíjba vonulás utáni munka hiánya és a fáradtság érzése miatt a nagyszülők minimálisra csökkentik fizikai aktivitását és inkább otthon maradnak.
Itt kell a családnak cselekednie és ösztönöznie kell a nagyszülőket ne maradjon otthon és menjen el az utcára, hogy mozogjon. Ezen a ponton az unokák nagy segítséget nyújtanak az idősek megszerzéséhez. A gyerekek egy kimeríthetetlen energiaforrás, amelyet el lehet terjeszteni azáltal, hogy ezeket az embereket kimentik, hogy élvezzék ezt a minőségi időt a kis hozzátartozóikkal.
Ennek a gyakorlatnak a gyakorlata hozzájárul az osteoporosis megelőzéséhez, mivel ezekben a gyakorlatokban a csontok és az izmok aktiválódnak és mozognak. A szakértők legalább 20 percet javasolnak a gyaloglás napján, mint a gyakorlatot, hogy ezt a betegséget el lehessen tartani, és az unokák gondozása jó választás lehet. ad túrák mellettük a játékban való részvétel, vagy az iskolában való felvétel a nagyszülőknek állandó helyzetben marad, míg a gyerekeket a bízott emberek gondozásában hagyják, akikkel biztosan élvezni fogják.
Egyéb előnyök a nagyszülők számára
A nagyszülőkkel töltött idő nemcsak a fizikai területen járó előnyökkel jár. Ezeknek a pillanatoknak köszönhetően csökkent az idősek magányossága, ami segít megelőzni az olyan nagyon súlyos betegségeket, mint az Alzheimer-kór. Ezt az Alzheimer-i Kutatási és Kezelési Központ tanulmánya mutatja Brighan Kórház Bostonban.
Ez a munka arra összpontosított, hogy megmutassa, hogy a magány hogyan kedvelt a amiloid, az Alzheimer-kór kialakulásához kapcsolódó fehérje. Azok a személyek, akiknek ez a komponense magas, nagyobb valószínűséggel szenvednek ez a degeneratív betegség. Ehhez 43 nő és 36 éves átlagéletkorú 76 férfit vizsgáltak. Pszichológiai vizsgálatokon mentek keresztül, és megkérdezték az érzéseiket és a környezetükkel való kapcsolatukat.
Azok, akik azt mondták, hogy magányosak voltak, azok voltak, akik bemutatták magasabb szinteken az amiloid, azaz nagyobb valószínűséggel az Alzheimer-kór kialakulása volt. Ezért a rokonokat arra ösztönzik, hogy rendszeresen látogassanak el az idősekbe, és időt töltsenek velük, hogy elkerüljék az érzés megjelenését, és segíthessenek a probléma megelőzésében.
Damián Montero
