Túlzott edzés, a női meddőség lehetséges oka
Hozzá tudnánk adni a sportot a lehetséges okokhoz női meddőség? Ez az a kérdés, amelyre az intenzív sport és a női meddőség közötti kapcsolatra vonatkozó új tudományos vizsgálatok válaszolnak. Az Amerikai Sportkutató Kollégium megjegyzi, hogy a női sportoló hármasa az amenorrhea vagy a menstruáció hiánya, az oszteoporózis és az étkezési zavarok.
Így az általános populáció reprezentatív mintáiban megfigyelték, hogy a napi 60 perc vagy annál nagyobb teljesítmény a 3 * 2-szer nagyobb kockázattal jár. meddőség. Az adatok arányosak a fizikai aktivitás gyakoriságával, intenzitásával és időtartamával. Valójában a kimerültségig gyakorló edzést végző nők körében a meddőség 23% -át találták.
A menstruáció hiánya a profi sportolóknál
Az amenorrhoea vagy a menstruáció hiánya a profi sportolóknál magyarázatot ad. Isabel Santillán orvos, a nőgyógyászat és a szülészet szakembere és az Eva Orvostudományi igazgatója szerint „a sport túlzott mértékű, a nagyon intenzív képzéshez kapcsolódóan, amit néhány profi sportolónak kell elvégeznie, a hipotalamusz agyterületén értelmezik, a túlzott stressz és a test reagál az ovuláció gátlásával, amely valószínűleg egy ősi védelmi mechanizmusra reagál, mivel a stressz és a veszélyhelyzetben az ovuláció és a terhesség csökkentette a túlélési esélyeket ”.
Azok a nők aránya, akikben a szabály a lakosság körében eltűnik, 0,1%, a sportolóknál 7%, a tornászokban 22% és az alapfutóknál 30%. Ezek a sportok nagy energiafogyasztással és a sportolók nagyobb vékonyságával járnak. Az olyan esetek, mint például a Nuria Fernández futó, az abszolút spanyol 12-es bajnok, az európai atlétikai bajnokság 2010-es első helyezettje az 1500 méteres körzetben, amely az ő szakterülete, és három lánya anyja megerősíti a kivételt. a szabályt
Tanácsok a szerelmeseknek futás
A sport és a rendszeres testmozgás gyakorlata továbbra is a legjobb ajánlás a jó egészségi állapot megőrzésére. Mindazonáltal túlzott mértékű, ami a terhesség valószínűségének csökkentéséhez vezethet. Ennek elkerülése érdekében Dr. Santillán megkérdezi:
1. Vezérelje az intenzitást pulzusmérő segítségével. Kerülje el a maximális pulzusszám 60-70% -át. Ezt úgy számítjuk ki, hogy az életkorból 220-at vonunk le.
2. Nézze meg a diétát. A gyakorlatot kompenzálni kell a diétával. Ha az energiaegyensúly negatív, csökken a testzsír és a vércukorszint aránya. Ez a hormonok, például az inzulin és a leptin koncentrációjának csökkenéséhez kapcsolódik, ami befolyásolhatja az ovuláció eltűnését.
Meddőség és annak okai
Minden évben 16 000 új párot diagnosztizálnak meddőséget Spanyolországban. Ezek a népesség 17% -át képviselik, akiknek problémái vannak a gyermekükkel kapcsolatos álmaik teljesítésében. Az ilyen meddőség leggyakoribb női tényezői közé tartoznak az olyan betegségek, mint az endometriózis, az úgynevezett "cső-peritoneális faktor" (a petefészek sérülései) vagy a korai menopauza.
Más külső tényezők, mint például a stressz, a mérgező anyagok fogyasztása, beleértve a dohányt, az alkoholt és a kábítószert, a gyógyszerek bevétele, a rossz étrend és a magas szennyeződés is befolyásolja a termékenységet.
Az anabolikus szerek, amelyek jelenleg az egészségügyi hatóságok szemszögéből, egyértelműen károsíthatják a termékenységet, mivel megváltoztatják a hipotalamusz-hipofízis-gonadális tengelyt, és így megváltoztathatják a herék szerkezetét és a spermiumok szintézisét, valamint az ovulációt és petesejtek minősége.
Sport és asszisztált reprodukciós kezelések
Amikor a nő segített szaporodási kezelésen megy keresztül, figyelembe kell venni a gyakorolni kívánt edzés vagy sport intenzitását is. Dr. Isabel Santillán elmagyarázza, hogy „több mint 4 órával az intenzív fizikai edzéshez alacsonyabb az implantáció valószínűsége”.
Az in vitro műtrágyázás kezdeti fázisaiban azonban nem jelent problémát a sportban, de amikor a tüszők egyre nagyobbak lesznek, ezt az orvos javasolja: „kerülje az intenzív és hatásos sportokat, mivel ez kedvezhet a hasi fájdalomnak és a kényelmetlenségnek és bár idő előtti törésük ritkán fordul elő, emellett a megerőltető testmozgás csökkentheti a véráramlást abban a pontban, ahol az embrió beültetésre kerül, és a terhesség korai szakaszában. "
Mérsékelt testmozgás és stresszellenes fegyelem
Másrészről a testmozgás kedvezően hatott a policisztás petefészekben szenvedő nők testsúlyának csökkentésére, valamint az ovuláció-indukáló kezelések eredményének javítására.
Isabel Santillán általában mérsékelt edzést javasol, amely valamilyen szorongásgátló hatást ér el, elkerülve a hatásokat és a lehetséges mikrotraumát. Az úszás és a gyaloglás lenne az ideális trekking vagy az északi menet, mint lehetőség, de jóga is, Tai chi és pilates.
Marisol Nuevo Espín
Tanácsot. női orvos Isabel Santillán, nőgyógyászati és szülészeti szakember, és a Clínicas Eva orvosi igazgatója.
