Ezek azok a lábbeli típusok, amelyek sérüléseket okozhatnak
A lábak gondozásának egyik legfontosabb pontja a cipő amit a nap folyamán szokásosan használnak, mert a testtartásunkat és a test többi részét használja. Tudni, hogyan kell ezeket az anyagokat jól használni Közösségi Gyógytornászok Szakmai Főiskola Madrid számos ajánlást indított, hogy ne viseljünk fájdalmat vagy sérülést a cipő vagy cipő viselése miatt.
Minden nap váltakozva a cipőmodell megakadályozza a sérüléseket
Nem csak a cipő kényelmes és figyelje, hogy jó állapotban marad. A lábak sérüléseinek elkerülése érdekében több modell között is váltakoznia kell, hogy ne mindig járjon ugyanolyan típusú utoljára.
A lábbeli típusának megváltoztatása szintén segít megakadályozni, hogy a láb hozzászokjon egyetlen modellhez, és megakadályozza azt, hogy egy másik modellt szembesüljön. Különleges üzenet az anyáknak és a tizenéves lányoknak: A gyógytornászok azt is jelzik, hogy a sarok magassága nem haladhatja meg a ccm cm-t, és ha használják állványokválasszon olyanokat, amelyek párnázást és magasságot kínálnak a sarokhoz képest, amely nem haladja meg a három centimétert.
Vigyázz a magas sarkú cipőre!
Meg kell változtatnia a lábbeli típusát, különösen azokat, amelyek magas sarkúak. A podiatristák szerint ismétlődő használat Az ilyen típusú cikkek számos sérülést és egyensúlytalanságot okozhatnak a testtartáson kívül más kórképek, mint például a csontritkulás vagy a térd ízületi gyulladása, idegrendszeri megbetegedések, tendinitis, bunionok, hammertoes, metatarsalgia vagy sarkokra vagy törésekre.
A serdülő nők esetében, akik nem szoktak sarkú, széleskörű modelleket kell választaniuk, amelyek jobban terjesztik a súlyt és rendelkeznek valamilyen platformmal. Ezekben az esetekben a lábbeli területének magassága nem haladhatja meg a három centimétert.
Gyermekek számára görgőkkel ellátott lábbeli kockázata
Mivel a karácsony közel van, az a dátum, amikor ajándékokat állítanak elő, amelyek között a cipők görgőkkel is rendelkeznek, más néven heelys. Ezen a ponton érdemes felidézni az ilyen típusú lábbeliknek a gyermekek számára jelentett veszélyeit: A zapatilák gyermekekkel való használatának kockázatai
Sok veszély van a láb egészsége gyermekeknek a páciensek véleménye szerint.
1. A sarok magassága. A szakértők szerint ez aggasztóbb, mivel a görgőkkel ellátott cipőkben ez akár öt centiméterre is növekedhet. Ez a tény azt jelenti, hogy a láb elülső része nem támogatja a testtömeg legnagyobb részét, melynek feladata, hogy a sarok anatómiai kialakítású legyen, mivel a mezítláb támogatja a terhelés 75% -át.
Ha növeli a lábbeli sarkát, akkor a saroktámaszok súlya csökken, és ez a lábfejre esik. Ez növekedési problémákat, metatarsalgiát okozhat (a csontok fájdalma, amelyek az ujjakat a lábfejhez kötik) és Freiberg-betegséget (a láb csontjaiban a véráramlás csökkenése jellemzi). A tanulmány igazgatója arra figyelmeztet, hogy a görgőkkel ellátott cipők esetében a lábfej növekedése 40% -ra nő, ami hasonló az 5 centiméteres sarokhoz. Aggasztó tény, ha figyelembe vesszük, hogy a tudós naponta átlagosan 6 órát tölt az iskolában a cipő viselése közben.
2. A sarok nyomása meghaladja az átlagot. Ez a tanulmány példát mutat egy 32,4 kg súlyú és 128 centiméteres lányra, amelynek nyomása a saroknál 2,072 g / cm2. Ez a szám 5,017 gramm / négyzet centiméterre növekszik a kerekekkel felszerelt cipők használatakor, és elérheti a 8,743-ot, ha a kerék be van kapcsolva.
3. Ennek a cipőnek a súlya megduplázza a normál sportcipő súlyát. A Pascual a 33-as méretű példát mutatja, amely általában súlya 418,85 gramm, míg a héjak esetében ez a szám 867,25 grammra emelkedik. Gyógyszerészek figyelmeztetnek arra, hogy csípőproblémákhoz vezethet, mivel a lábfej emelésére irányuló erőfeszítés túlzottan növekszik.
Damián Montero
