Hátsó fájdalom és kapcsolat az okostelefon használatával
A mobil eszközök túlzott használata negatív következményekkel jár, mint például a megnövekedett hátfájás. az a hátfájás az okostelefon használatához kapcsolódik ez tükröződik a magazin által végzett tanulmányban Surgital Technology International ahol kimutatták, hogy mennyire szenved a gerinc, miközben egy személy a szokásos helyzetben marad, hogy konzultáljon a mobiljával.
Okostelefon és hátfájás: a súly növelése a támogatáshoz
A gerinc általában 4 és 5 kg közötti súlyt semleges helyzetben, azaz 0 ° -os dőlésszögben tart. Mindazonáltal, a testnek ez a része minden egyes hajlamossági fokozattal megnöveli a támogatandó terhelést, amíg olyan értékeket ér el, mint például a 12 kg-os érték 15 ° -kal, sőt akár 18 kg-tal 30 ° -kal.
Ezeket a hátsó dőlési szinteket általában okostelefon-felhasználók érik el, és nem rövid pillanatokra, hanem hosszabb ideig, miközben számos üzenetre válaszolnak. Ezeknek az eszközöknek a nagyobb kihasználása érdekében a hátsó rész több hajlamos időt vesz igénybe, és ezért nagyobb idő alatt támogatja ezt a túlzott súlyt, ami miatt ez a zóna eléggé szenved.
A hátsó görbület elvesztése: az okostelefon túlzott használata
Ez a túlzott súly a gerinc környékén ezt a testrészt szenved, és elveszíti a görbületét. Ez a hátsó problémák megjelenéséhez vezet, mint például az izmok és a csigolyák degenerációja, és ezeknek a csontoknak az esetleges törése is bekövetkezhet az állandó tömegterhelés okozta degeneráció miatt.
Ezen túlmenően az állandó testtartás nagyobb nyomatékot feltételez a nyaki csigolyákban, ami korai kopáshoz vezethet. Ez azt jelenti, hogy ez a személy gyakran nagyobb szédüléssel és természetesen nagyobb fájdalommal rendelkezik ebben a testrészben. Természetesen, ha ez a kopás bekövetkezik, kevésbé lehet helyes testtartás.
Az okostelefon használata közben jó pozícióban járjon el
Ekkor nyilvánvalóvá válik a jó testtartás fenntartásának szükségessége. A szakemberek azt tanácsolják, hogy a derék és a lábak 90 fokos szöget zárjanak be, és természetesen egy hely, ahol a hátát pihenheti. Állandó helyzet esetén a füleknek mindig meg kell egyezniük a vállakkal, ez azt jelenti, hogy az oszlop dőlésszöge 0º.
Alapvető fontosságú, hogy ezeket az iránymutatásokat a háztartás legfiatalabb tagjainak tanítsák, akik még mindig fejlődnek és akutabban szenvednek ezekből a problémákból. Természetesen egy másik módszer a gyermekek és a serdülők tanítására is az okostelefon felelős használata, amelyet óvatosan kell használni annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségüket megfizető költségeket.
Damián Montero
