Hogyan tudjuk, hogy mérgező vagy-e?
A közelmúltban egyre gyakrabban hallottuk a címletet mérgező emberek utalni azokra, amelyek kényelmetlenséget és konfliktusokat generálnak, károsak az egészségünkre és a lelki egyensúlyra. Nyilvánvaló, hogy nagyon fontos, hogy megszabaduljunk azoktól, akik károsak lehetnek számunkra, de mi van, ha a mérgező személy Ez önmaga?
Hogyan tudhatjuk, hogy károsak vagyunk másokra? És mindenekelőtt, hogyan lehet elkerülni a válást mérgező emberek vagy ne hagyd abba?
Mérgező emberek belsejében: hogyan vannak?
A mérgező emberek olyan emberek, akik mindig kényelmetlenséget okoznak, és akik valamilyen módon képesek a veszélyes hálózataikba akasztani másokat. De hogyan van egy mérgező személy belsejében? Tudja-e a mérgező személy, hogy ő?
Gyakran hallottuk vagy olvastuk a mérgező emberek jellemzőit, a viselkedésük megfigyelhető jellemzőit, de kevés az a jellemző, amit közvetlenül nem látunk vagy szenvedünk. Így vannak a mérgező emberek:
1. Nagy belső kellemetlenséggel rendelkező emberek amelyek gyakran károsak magukra.
2. Olyan emberek, akik nem elégedettek magukkal, az életükkel, és mások élményével tölti életüket, mert nem szembesülnek azzal, ami diszkomfortot okoz.
3. Olyan emberek, akiknek szüksége van másokra, szeretetük és jóváhagyásuk, de diszfunkcionális és negatív affektív és relációs mintázatot fejlesztettek ki. Vagyis szükségük van másokra, de a kapcsolatuk nem megfelelő.
Hogyan tudhatjuk, hogy mérgező vagyunk?
Nem könnyű tudni, hogy mérgező személy-e. Segítünk néhány olyan mutatóra, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, hogy mérgező vagyunk. Mindenesetre ezek orientáció:
- Nagyon gyakran irigyelnek mások teljesítménye iránt, úgy gondolod, hogy nem érdemlik meg, és nagy lendületet érez a diszkreditálás és a kritika ellen.
- Nehéz, hogy ne beszélj többet másokról, Gyakran kritizálják és megítélik másokat, köztük a barátokat és a családot.
- Úgy érzi, hogy mások nagyon szerencsések és hogy szerencsétlen vagy szerencsétlen vagy.
- Ha nem tetszik valami, dühös lesz mindaddig, amíg másokat nem csinálsz, amit akarsz.
- Tudod, hogy mások nem mondanak neked olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek, még a dolgokat is, hogy elkerülje a haragját.
- Ha mások nem teszik a kívánt tervet, nagyon dühös lesz.
- Ha valaki zavar, vagy fáj, Gondolod, hogy bűnösnek érzed magad, és megpróbálod megtenni.
- Néha manipulálod az embereket a célok eléréséhezvégül is, ha nem teszed meg, akkor.
- Élvezed, vagy legalább örülsz, ha valaki más rosszul csinál vagy van némi visszaesés
- Szeretne mindent irányítani, Tudja, mit csinál, mondja, és még azt is gondolja, hogy barátai és közeli emberek.
Hogyan kerülhetjük el, hogy mérgező személy legyen, vagy megálljon egy mérgező személy?
Ha úgy gondolja, hogy mérgező ember vagy képes volt lenni, nagyon fontos, hogy megpróbálja megváltoztatni a kapcsolat módját, mert másokat és önmagát is károsíthatja, és idővel normális, hogy az emberek megszabadulnak tőled.
- Légy őszinte magaddal és elemezzük, hogy van-e mérgező viselkedése, attitűdje és gondolata. Ne feledje, hogy viselkedések, attitűdök és gondolatok, amikor egy toxikus személyre utalunk, nem igazán az a személy, hanem ezek a megnyilvánulások.
- Elemezze a belső teret, hogy megvizsgálja e viselkedések valódi eredetét, attitűdök és gondolatok. Nagyon fontos, hogy őszinte legyél önmagaddal, mivel a legtöbb esetben olyan mechanizmus, amely megvéd minket attól, amit nem szeretünk magunkról.
- Fejlessze önbecsülését és tanulj meg elfogadni.
- Ne feledje, hogy te vagy az egyetlen, aki felelős az életedért hogy csak az életedért felelős, nem pedig másokéért.
- Elemezze, hogy mikor és hogyan viselkedik, mérgező gondolatok és attitűdök, így tudod megismerni a mintát és kicsit kicsit módosítani.
- Ismerje meg mások elfogadását és tiszteletben tartását. Mindig a mondás vagy a cselekvés előtt gondolj a másik szemszögéből, tedd magad a helyükre.
- Keressetek jó dolgokat magadban és másokban. Minden alkalommal, amikor mérgező gondolkodásod van, váltsd át magad vagy a másik személy pozitív gondolataira.
- Ez egy bonyolult folyamat, amely időbe telik így könnyedén, és néha szükség lehet egy szakember segítségére.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.
